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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            足底按摩防病兩個(gè)妙招

            2020-06-15  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為,腳上匯聚著人體五臟六腑相應(yīng)的穴位;現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,腳是人體的第二個(gè)心臟腳掌上有著與大腦相連的無數(shù)神經(jīng)末梢,是保健的“特區(qū)”。...

            中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為,腳上匯聚著人體五臟六腑相應(yīng)的穴位;現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,腳是人體的第二個(gè)心臟腳掌上有著與大腦相連的無數(shù)神經(jīng)末梢,是保健的“特區(qū)”。

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            足底按摩防病兩個(gè)妙招

            1、浴足放病

            養(yǎng)生浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時(shí)水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40℃左右。浸泡一會兒后,再逐漸加熱水至踝關(guān)節(jié)以上,水溫保持在60℃左右。

            同時(shí)兩腳不停地活動或相互搓動,以促進(jìn)水流動。每次持續(xù)20~30分鐘,以身上感到微熱為宜。若用冷熱水交替浴足,還可收到防治頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎、支氣管炎、足扭痛等效果。

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            2、曬腳強(qiáng)體

            早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘,醫(yī)生稱之為“腳心日光浴”。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心,促進(jìn)全身代謝,加快血液循環(huán),提升內(nèi)臟器官的活力,使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好療效。

            希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。

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