首先，需要注意的是，中暑時(shí)的體溫升高和水分流失，可能導(dǎo)致人體處于一種生理的緊張狀態(tài)。牛奶是一種含有大量營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)的飲品，適量喝牛奶可以提供營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充能量。但是，由于中暑時(shí)人體的消化功能可能受損，胃腸道的吸收能力減弱，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹等問(wèn)題。因此，在中暑的情況下，飲用牛奶可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體的恢復(fù)。

　　其次，中暑時(shí)由于嚴(yán)重的失水和電解質(zhì)紊亂，人體需要補(bǔ)充適量的水分和鹽分。牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等成分，可能會(huì)增加腸道對(duì)水分和鹽分的吸收的難度。因此，在中暑的情況下，優(yōu)先選擇供給身體所需的水分和電解質(zhì)的飲料，比如淡鹽水、椰子水、果汁等，以滿足身體的需求，促進(jìn)中暑的康復(fù)。

　　此外，在中暑時(shí)，有可能出現(xiàn)胃腸道不適和嘔吐的情況。喝牛奶可能會(huì)加重這些癥狀，因?yàn)榕Ｄ讨械娜樘强赡軙?huì)引起胃腸道不耐受。因此，在中暑期間，最好避免或限制高脂、高糖、高蛋白的食物和飲料，特別是對(duì)牛奶或乳制品過(guò)敏的人。

　　綜上所述，中暑時(shí)可以飲用適量的水分和鹽分的飲料來(lái)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。而喝牛奶則需要謹(jǐn)慎選擇。如果沒(méi)有消化不良和不耐受牛奶的情況，適量喝牛奶也可以為身體提供一些營(yíng)養(yǎng)和能量。但是，飲用牛奶時(shí)需要注意量和時(shí)間，最好在中暑癥狀緩解后再選擇合適的時(shí)間和量進(jìn)行飲用。同時(shí)，個(gè)人對(duì)牛奶或乳制品的耐受性也需要考慮在內(nèi)。

　　最后，預(yù)防中暑才是最重要的。要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，注意合理安排活動(dòng)和休息時(shí)間，避免高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，穿透氣、寬松的衣物等都能有效預(yù)防中暑的發(fā)生。