曬傷是由于長時間暴露在太陽光下，導(dǎo)致皮膚受到損傷的情況。曬傷之后出現(xiàn)瘙癢是一種常見的炎癥反應(yīng)，可能給人帶來不適和困擾。那曬傷之后特別癢怎么辦？

　　1.保持皮膚清潔

　　使用溫水清洗曬傷的部位，輕柔擦干。避免使用刺激性的化妝品或香皂。選擇溫和的清潔劑，可以減輕對皮膚的刺激。

　　2.冷敷

　　用冷水或冰袋輕輕敷在曬傷的皮膚上，有助于緩解瘙癢感。冷敷有助于鎮(zhèn)靜皮膚，減輕炎癥和癢感。避免使用過冷的物品，以免對皮膚造成進一步損傷。

　　3.保濕

　　曬傷后的皮膚往往容易干燥，保持皮膚的水分非常重要。使用溫和的保濕產(chǎn)品，如蘆薈膠、含有維生素E或甘油的乳液，涂抹在曬傷的皮膚上，有助于舒緩瘙癢感和恢復(fù)水分。

　　4.避免搔抓

　　盡量避免搔抓曬傷的部位，因為搔抓會引起皮膚進一步損傷和發(fā)炎。可以輕拍或輕輕按摩皮膚，以緩解瘙癢感，但要避免用力過度。

　　5.使用舒緩劑

　　有些外用舒緩劑或抗過敏藥物，如含有氫化可的松或苯海拉明的乳液或凝膠，可以減輕曬傷后的瘙癢感。但在使用之前最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

　　6.避免紫外線暴曬

　　避免再次暴曬受傷的皮膚，因為紫外線會加重炎癥和刺激。若外出需進行防曬措施，使用寬邊帽、遮陽傘、防曬霜等防曬工具，保護受傷的皮膚。

　　7.藥物治療

　　若瘙癢感嚴重且無法緩解，可以咨詢醫(yī)生或藥師的建議。醫(yī)生可能會推薦一些非處方的口服或外用抗過敏藥物以減輕瘙癢感。

　　8.注意飲食調(diào)理

　　適當?shù)娘嬍骋部梢詫徑怵W有所幫助。避免食用過于辛辣、刺激或過熱的食物，多攝取一些富含抗氧化物的食物，如水果、蔬菜和含有健康脂肪的堅果。

　　如果瘙癢感嚴重、持續(xù)或伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。需要注意的是，上述建議提供的是一些常見的方法和注意事項，但并不代表具體個人情況的最佳解決方案。