大暑節(jié)氣是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷7月22日或23日。大暑標(biāo)志著夏季最炎熱的時期的開始，具有以下的特點：

　　一、特點

　　1.高溫酷暑

　　大暑期間，氣溫高、日照長，是一年中最熱的時候。很多地區(qū)的氣溫可以超過40攝氏度，尤其是南方和長江流域地區(qū)。

　　2.大氣濕熱

　　濕度較大，炎熱的天氣容易導(dǎo)致出汗過多，人們的體力消耗增加。同時，夜間溫度也較高，晚上容易感到悶熱。

　　3.極端天氣

　　大暑節(jié)氣過程中，由于氣溫高、氣壓低，易出現(xiàn)雷暴、暴雨等極端天氣，伴有強烈的對流活動。

　　4.農(nóng)作物成熟

　　大暑節(jié)氣是農(nóng)作物生長期的關(guān)鍵階段，此時許多作物已進入成熟期，如夏玉米、番茄等，因此大暑也是農(nóng)民們收獲農(nóng)作物的重要時間。

　　二、風(fēng)俗

　　1.忌諱熱鬧活動

　　大暑期間，氣溫極高，人們會避免參加過于熱鬧的活動，以免增加體力負(fù)擔(dān)。

　　2.飲食調(diào)理

　　人們在大暑時節(jié)注意清淡飲食，避免過食辛辣刺激食品，多喝水或清涼飲品以消暑，如綠豆湯、菊花茶等。

　　3.四時安養(yǎng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到了“四時安養(yǎng)”的理念，大暑時節(jié)要充分保護身體，避免過度勞累，保持良好的作息習(xí)慣。

　　4.乘涼消夏

　　人們在大暑時節(jié)喜歡乘涼消暑，樹蔭下、水邊、庭院等地成為人們休閑娛樂和放松身心的場所。

　　5.食用避暑食物

　　大暑時節(jié)，人們會選擇一些可以清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、絲瓜等，以幫助降低體溫。

　　總之，大暑節(jié)氣是夏季酷暑的高峰期，人們在此期間會采取一系列措施來保持健康、消暑降溫。同時，大暑也是農(nóng)民們重要的農(nóng)作物收獲時間，標(biāo)志著豐收的開始。