腳踝扭傷后出現(xiàn)腫脹，臨床并不存在最快的治療方法，但是可以通過抬高患肢、冷熱敷、藥物治療等方法緩解。

　　一、腳踝扭傷腫了怎么恢復(fù)

　　1.抬高患肢

　　患者出現(xiàn)腳踝扭傷后，可以將患肢立即抬高，有利于下肢靜脈回流，促進腫脹消退。

　　2.冷熱敷

　　患者腳扭傷后24小時內(nèi)，可以用毛巾包裹冰塊放在患處進行冷敷，能夠起到收縮血管、減輕局部水腫的作用。24小時后可以用溫毛巾熱敷患處，主要是擴張血管，改善血液循環(huán)，促進炎癥吸收、消散。

　　3.藥物治療

　　如果患者腳踝扭傷后疼痛劇烈，可以在醫(yī)生的指導下口服布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛等消炎鎮(zhèn)痛藥緩解，也可以遵醫(yī)囑服用七葉皂苷鈉片，有助于改善微循環(huán)，促進腫脹消退。

　　4.適當鍛煉

　　適當做些活動，腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感是非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還是要把受傷的腳踝抬起來，等到病情穩(wěn)定之后，就要慢慢增加腳踝的運動。

　　5.按摩

　　準確按摩扭傷部位，一旦腳踝扭傷，可以通過按摩來促進血液循環(huán)，從而大大縮短腳踝康復(fù)的時間，讓自己快點好起來。

　　二、腳踝扭傷的癥狀

　　腳踝扭傷的癥狀的主要包括局部的疼痛、腫脹、活動受限，扭傷的比較嚴重的情況下，會出現(xiàn)相應(yīng)的骨擦音、骨擦感以及假關(guān)節(jié)形成和特殊的運動等表現(xiàn)以及骨折的體征。所以出現(xiàn)了腳部的腫脹和疼痛的情況，建議到醫(yī)院去就診，行腳踝的X光檢查，看具體的骨頭是否存在骨折。腳踝有骨折比較嚴重需要手術(shù)治療，防止骨折部位的畸形愈合，導致踝關(guān)節(jié)的功能受限。在沒有骨折的情況下，也建議石膏外固定制動的，給予韌帶強制休息的時間，防止韌帶的松弛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的并發(fā)癥。