肺活量是反映人體呼吸功能的重要指標(biāo)之一，有的人肺活量就很小，那么肺活量小要注意什么呢？一般引起肺活量小的原因有哪些呢？下面一起來看看吧。

　　肺活量小需要注意什么

　　1、呼吸訓(xùn)練

　　通過深呼吸、腹式呼吸等方式進行訓(xùn)練，增強呼吸肌肉的力量。

　　2、適度運動

　　選擇適合自己的運動項目，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動量。

　　3、戒煙

　　吸煙會損害肺部功能，進一步降低肺活量。如果患者是因為吸煙導(dǎo)致的肺功能下降，首先要戒煙。

　　4、預(yù)防呼吸道感染

　　日常生活中要注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病。

　　5、控制體重

　　過重會增加呼吸，應(yīng)適當(dāng)控制自己的體重，保持身體健康，有利于提高肺活量。

　　肺活量小的原因

　　1、病理性因素

　　如肺實變、胸膜炎、胸廓發(fā)育畸形等，均可以使患者肺活量變小。若患者由于缺鈣使得胸廓發(fā)育畸形，如雞胸等，限制肺部膨脹，會使得肺活量減小。同時部分患者可能由于感染肺部疾病，如肺結(jié)核、大葉性肺炎，造成肺部廣泛纖維化、實性病變等，導(dǎo)致肺活量減少。

　　2、生理性因素

　　如胸廓偏小、缺乏運動鍛煉。在人體生長發(fā)育的不同階段，肺活量也有所差異，成人階段肺活量大概是3500mL，有的更低在1000-2000mL，此時需要查找原因，可能由于不善于運動、缺乏運動，導(dǎo)致全身運動功能狀態(tài)較差，進而導(dǎo)致肺活量較低。

　　以上就是對于肺活量小要注意什么的解答，對于肺活量小的群體應(yīng)時刻關(guān)注自己的身體狀況，及時就醫(yī)，健康生活。