橙子不僅美味，還富含豐富的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有著諸多益處。它能幫助增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，還能美白肌膚，延緩衰老。有些朋友不清楚橙子是熱性還是涼性？下面就來(lái)了解一下吧。

　　橙子是熱性還是涼性

　　一、橙子是涼性

　　橙子通常被認(rèn)為是涼性水果，不是熱性水果。在中醫(yī)的理論中，橙子被賦予了性涼、味酸的特點(diǎn)，其效用能夠深入肺、肝、胃經(jīng)。

　　二、橙子能清除肺熱

　　對(duì)于外感風(fēng)熱或肺中溫?zé)岬娜巳簛?lái)說(shuō)，適量食用橙子是一個(gè)很好的選擇。

　　三、橙子能緩解上火

　　橙子能夠有效緩解因上火引起的各種癥狀，如咽喉疼痛、口干咽干、口舌生瘡，以及小便黃赤、大便干結(jié)等。

　　四、橙子能潤(rùn)通腸道

　　橙子中的纖維素還能有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助清除宿便、排腸毒，達(dá)到潤(rùn)腸道的效果。

　　五、橙子能美容養(yǎng)顏

　　橙子富含的維生素C和黃酮類化合物能夠清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。

　　雖然橙子具有諸多益處，但因其屬于涼性水果，過(guò)量食用可能導(dǎo)致脾胃虛寒或腹痛腹瀉等問(wèn)題。因此，食用時(shí)需根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況適量攝入，避免過(guò)量引發(fā)不良反應(yīng)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀的人群，建議暫時(shí)避免食用橙子，以免加重癥狀。