中醫(yī)往往喜歡“望聞問切”，而舌苔正是中醫(yī)舌診中非常重要的一個觀察對象，能夠反映出人體內(nèi)部的健康狀況。當(dāng)舌苔變白時，其實意味著身體內(nèi)部出現(xiàn)某些隱形問題。今天，小編就來給大家分析一下為什么舌苔會變白，以及應(yīng)該怎樣應(yīng)對。

　　舌苔為什么會發(fā)白

　　1、寒濕體質(zhì)：寒濕體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣較重，容易使舌苔變得厚白。這種體質(zhì)的人通常會出現(xiàn)畏寒、四肢不溫、大便溏稀等癥狀。

　　2、消化不良：消化不良時，食物在胃中停留時間過長，容易形成積食，導(dǎo)致舌苔變白。患者常伴有腹脹、食欲不振等癥狀。

　　3、口腔疾?。嚎谇谎装Y、口腔潰瘍等口腔疾病也可能導(dǎo)致舌苔變白。這些疾病會影響口腔內(nèi)的正常菌群，使舌苔出現(xiàn)異常。

　　如何應(yīng)對舌苔發(fā)白

　　1、調(diào)整飲食

　　對于寒濕體質(zhì)的人，應(yīng)多食用溫性食物，如姜、蔥、蒜等，以驅(qū)寒除濕。還要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重體內(nèi)濕氣。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速濕氣的排出。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等。

　　3、保持良好的生活習(xí)慣

　　舌苔發(fā)白就更要保證充足的睡眠，避免熬夜。還要注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙、漱口防止口腔疾病。

　　4、尋求專業(yè)治療

　　對于消化不良和口腔疾病引起的舌苔發(fā)白，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況開具相應(yīng)的藥物或進(jìn)行其他治療。

　　舌苔發(fā)白可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的信號，我們一定要重視舌苔的變化，及時找出原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。