甘蔗是甘蔗是生活中常吃的食物，其中含有豐富水分、糖分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此成熟甘蔗吃起來很甜。許多商家還會(huì)以甘蔗為原材料制作蔗糖，也可以榨汁做成甘蔗汁，喝起來清甜。而水果是指在植物上發(fā)育成熟的、可供人類食用的果實(shí)。那么甘蔗屬于水果嗎？一起來看看。

甘蔗屬于水果嗎

　　甘蔗屬于禾本科植物，其主要可食用部分是莖。雖然甘蔗莖汁甜美可口，但不是采自成熟果實(shí)，而是從莖部擠出來的汁液。因此，從定義上來說，甘蔗不屬于水果范疇，而是一種農(nóng)作物。

吃甘蔗有什么好處

　　1、補(bǔ)充能量

　　甘蔗是熬制蔗糖的原料，所甘蔗的含糖量很高，高糖分能幫助人體快速補(bǔ)充能量，緩解疲勞，減輕低血糖的癥狀，迅速恢復(fù)體力。

　　2、預(yù)防貧血

　　甘蔗的含鐵量高，能幫助人體預(yù)防缺鐵性貧血，一根甘蔗里面的鐵的含量為4毫克左右，食用后有較好的補(bǔ)血效果。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　甘蔗除了含有大量糖分之外，還含有豐富的氨基酸，包含有天門冬素、天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸等多種氨基酸，能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、潤(rùn)腸通便

　　甘蔗不僅能為身體補(bǔ)充豐富的水分，還能加快胃腸蠕動(dòng)，能緩解腸燥便秘。另外平時(shí)多吃甘蔗還能起到一定的利水作用，還能緩解人類身體水腫和小便不利，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。

　　甘蔗雖然不屬于水果，但也是可食用的食物，有多種作用。注意吃甘蔗的時(shí)候，應(yīng)適量吃，其質(zhì)地較硬，吃太多可能損傷牙齦，并且其中含有一定量的糖分，攝入過多容易影響血糖水平。