人們常常忽視身體發(fā)出的一些微弱信號(hào)，直到問(wèn)題變得嚴(yán)重。其中，心悸是一種常見(jiàn)但容易被忽略的癥狀。你知道心臟心悸到底有什么癥狀嗎？

心臟心悸是什么癥狀

　　1、心跳加快

　　正常安靜狀態(tài)下，心臟跳動(dòng)平穩(wěn)有規(guī)律，心悸發(fā)作時(shí)，心臟搏動(dòng)速度明顯增快，可突然感覺(jué)心臟跳動(dòng)頻率超過(guò)正常范圍，甚至達(dá)到每分鐘100次以上，自身能清晰感知心臟劇烈跳動(dòng)，活動(dòng)或情緒波動(dòng)后癥狀更明顯。

　　2、心跳不規(guī)則

　　正常心跳節(jié)奏整齊，心悸時(shí)心臟跳動(dòng)節(jié)律紊亂，出現(xiàn)早搏現(xiàn)象，表現(xiàn)為突然停頓或提前跳動(dòng)，隨后有代償性間歇，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)忽快忽慢、忽強(qiáng)忽弱，帶來(lái)一種心臟“漏跳一拍”或“亂跳”的異常感受。

　　3、心臟跳動(dòng)沉重感

　　心悸發(fā)生時(shí)，心臟搏動(dòng)力度增強(qiáng)，跳動(dòng)變得有力且沉重，即便處于安靜休息狀態(tài)，也能強(qiáng)烈感受到心臟跳動(dòng)，仿佛心臟要沖出胸腔，尤其左側(cè)臥位時(shí)，這種沉重跳動(dòng)感更為突出。

　　4、心前區(qū)不適感

　　心悸常伴隨心前區(qū)不適，可能出現(xiàn)胸悶、胸痛、壓榨感等癥狀。胸悶表現(xiàn)為胸部發(fā)悶、呼吸不暢，像有重物壓迫；胸痛癥狀輕重不一，可為隱痛、刺痛或鈍痛，疼痛位置不固定，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不定。

　　5、伴隨其他全身癥狀

　　除心臟本身癥狀外，心悸還會(huì)引發(fā)全身不適，如頭暈、乏力、出汗、氣短等。頭暈表現(xiàn)為頭部昏沉、眩暈，站立或起身時(shí)加重；乏力感導(dǎo)致身體疲倦、活動(dòng)耐力下降；出汗多為冷汗，同時(shí)呼吸急促，感覺(jué)氣不夠用。

如何應(yīng)對(duì)心悸

　　當(dāng)心悸發(fā)生時(shí)，要保持冷靜。可以嘗試深呼吸，慢慢吸氣再緩緩呼出，幫助放松身心，減緩心跳速度。如果心悸持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀如胸痛、暈厥，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，排除心臟疾病的可能。日常生活中，養(yǎng)成規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食的好習(xí)慣，有助于預(yù)防心悸的發(fā)生。

　　此外，定期體檢也是必不可少的，特別是有心血管疾病家族史的人群，需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。通過(guò)合理的健康管理，我們可以有效地降低心悸的風(fēng)險(xiǎn)。