人們常常忽視身體發(fā)出的一些微弱信號，直到問題變得嚴重。其中，心悸是一種常見但容易被忽略的癥狀。你知道心臟心悸到底有什么癥狀嗎？

心臟心悸是什么癥狀

　　1、心跳加快

　　正常安靜狀態(tài)下，心臟跳動平穩(wěn)有規(guī)律，心悸發(fā)作時，心臟搏動速度明顯增快，可突然感覺心臟跳動頻率超過正常范圍，甚至達到每分鐘100次以上，自身能清晰感知心臟劇烈跳動，活動或情緒波動后癥狀更明顯。

　　2、心跳不規(guī)則

　　正常心跳節(jié)奏整齊，心悸時心臟跳動節(jié)律紊亂，出現(xiàn)早搏現(xiàn)象，表現(xiàn)為突然停頓或提前跳動，隨后有代償性間歇，導致心臟跳動忽快忽慢、忽強忽弱，帶來一種心臟“漏跳一拍”或“亂跳”的異常感受。

　　3、心臟跳動沉重感

　　心悸發(fā)生時，心臟搏動力度增強，跳動變得有力且沉重，即便處于安靜休息狀態(tài)，也能強烈感受到心臟跳動，仿佛心臟要沖出胸腔，尤其左側臥位時，這種沉重跳動感更為突出。

　　4、心前區(qū)不適感

　　心悸常伴隨心前區(qū)不適，可能出現(xiàn)胸悶、胸痛、壓榨感等癥狀。胸悶表現(xiàn)為胸部發(fā)悶、呼吸不暢，像有重物壓迫；胸痛癥狀輕重不一，可為隱痛、刺痛或鈍痛，疼痛位置不固定，持續(xù)時間長短不定。

　　5、伴隨其他全身癥狀

　　除心臟本身癥狀外，心悸還會引發(fā)全身不適，如頭暈、乏力、出汗、氣短等。頭暈表現(xiàn)為頭部昏沉、眩暈，站立或起身時加重；乏力感導致身體疲倦、活動耐力下降；出汗多為冷汗，同時呼吸急促，感覺氣不夠用。

如何應對心悸

　　當心悸發(fā)生時，要保持冷靜?？梢試L試深呼吸，慢慢吸氣再緩緩呼出，幫助放松身心，減緩心跳速度。如果心悸持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀如胸痛、暈厥，應立即就醫(yī)檢查，排除心臟疾病的可能。日常生活中，養(yǎng)成規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食的好習慣，有助于預防心悸的發(fā)生。

　　此外，定期體檢也是必不可少的，特別是有心血管疾病家族史的人群，需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。通過合理的健康管理，我們可以有效地降低心悸的風險。