夏天高溫難耐，中暑成了常見(jiàn)健康問(wèn)題。但有人發(fā)現(xiàn)，自己在高溫下不僅頭暈、出汗，竟然還流起了鼻涕，于是開(kāi)始疑惑：這是感冒了還是中暑引起的？中暑到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流鼻涕？其實(shí)，大多數(shù)情況下流鼻涕并不是中暑的典型癥狀。下面我們就來(lái)詳細(xì)分析一下。

中暑會(huì)流鼻涕嗎

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，中暑本身不會(huì)直接導(dǎo)致流鼻涕。中暑是由于高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，造成體內(nèi)熱量積聚而引發(fā)的一系列癥狀，如頭暈、乏力、口渴、大量出汗、惡心等。而流鼻涕通常是呼吸道受到病毒感染（如感冒）或過(guò)敏反應(yīng)的表現(xiàn)，并不屬于中暑的典型癥狀范疇。

　　不過(guò)，在一些特殊情況下，流鼻涕可能是與中暑同時(shí)出現(xiàn)的“巧合”現(xiàn)象。例如在空調(diào)房里長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，可能導(dǎo)致鼻腔黏膜受刺激而分泌鼻涕；高溫天氣免疫力下降，容易并發(fā)病毒感染；空氣污染或花粉濃度高時(shí)，也可能誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　所以如果只是單純的中暑，一般不會(huì)流鼻涕；但如果伴有流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，就要考慮是否合并感冒或過(guò)敏了。

如何預(yù)防中暑

　　1.合理安排出行與活動(dòng)

　　盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的高溫時(shí)段外出，若必須外出，提前做好規(guī)劃，選擇陰涼處行走，縮短在烈日下的停留時(shí)間。避免在高溫環(huán)境中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，若需活動(dòng)，應(yīng)定時(shí)休息，每半小時(shí)到一小時(shí)到陰涼處降溫。

　　2.做好防曬與穿著防護(hù)

　　外出時(shí)穿戴好防曬裝備，戴寬檐帽子遮擋陽(yáng)光，減少頭部受熱；戴太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛；涂抹SPF30以上的防曬霜，防止皮膚曬傷。穿著選擇寬松、透氣、淺色的棉質(zhì)或亞麻衣物，這類(lèi)衣物利于散熱，能減少熱量吸收。

　　3.及時(shí)補(bǔ)充水分與電解質(zhì)

　　在高溫環(huán)境中，即使不感到口渴，也應(yīng)定時(shí)飲水，每次飲用100-200毫升，可選擇淡鹽水、綠豆湯、運(yùn)動(dòng)飲料等，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì)，避免脫水和電解質(zhì)紊亂。不要用含糖飲料或酒精代替，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

　　4.保持環(huán)境涼爽與規(guī)律作息

　　室內(nèi)保持通風(fēng)，可用風(fēng)扇或空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，將室溫控制在26℃左右，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉悶熱環(huán)境。保證充足睡眠，每天睡夠7-8小時(shí)，避免熬夜，讓身體得到充分休息，增強(qiáng)對(duì)高溫的耐受能力。

　　中暑并不會(huì)直接導(dǎo)致流鼻涕。如果你在高溫環(huán)境下出現(xiàn)流鼻涕的情況，可能是因?yàn)榄h(huán)境變化、病毒感染或過(guò)敏所致。識(shí)別癥狀、及時(shí)處理，才能更好地保護(hù)自己的健康。