夏季本就是高溫集中的季節(jié)，而農(nóng)歷中偶爾會(huì)出現(xiàn)閏月，閏六月便是其中之一。不少人覺(jué)得閏六月意味著六月的時(shí)間變長(zhǎng)，可能會(huì)更熱。那么，閏六月會(huì)熱嗎？又該如何在閏六月做好防暑呢？

閏六月會(huì)熱嗎

　　通常情況下，閏六月是否炎熱，主要和當(dāng)年的氣候狀況有關(guān)，而非閏月本身。農(nóng)歷的閏月是為了協(xié)調(diào)回歸年與農(nóng)歷年的差距而設(shè)置的，它只是一種歷法調(diào)整，不會(huì)直接決定氣候的冷熱。如果當(dāng)年夏季整體受副熱帶高壓等氣候系統(tǒng)影響明顯，高溫天氣較多，即便沒(méi)有閏六月，也可能出現(xiàn)持續(xù)炎熱；反之，若氣候較為涼爽，閏六月期間也未必會(huì)格外炎熱。

閏六月如何做好防暑

　　1、合理安排出行時(shí)間

　　盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)高溫時(shí)段外出。此時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈、氣溫較高，容易引發(fā)中暑。若必須外出，要做好防曬措施，比如佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，穿著透氣、淺色的長(zhǎng)袖衣物，減少皮膚暴露在陽(yáng)光下的面積。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　高溫環(huán)境下人體水分流失較快，要養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣，不要等口渴了才喝水。可以選擇涼白開(kāi)、淡鹽水或綠豆湯等，避免大量飲用含糖飲料和冰鎮(zhèn)飲品，以免刺激腸胃。

　　3、保持室內(nèi)通風(fēng)降溫

　　保持室內(nèi)空氣流通，可打開(kāi)窗戶讓空氣對(duì)流，也可使用風(fēng)扇、空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。使用空調(diào)時(shí)，溫度設(shè)置在26℃左右為宜，同時(shí)注意定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉的空調(diào)環(huán)境中。

　　4、注意飲食調(diào)理

　　飲食以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、西瓜、冬瓜等，這些食物富含水分和維生素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和降溫。少吃辛辣、油膩的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

　　5、保證充足休息

　　高溫天氣下人體消耗較大，要保證充足的睡眠，避免熬夜。休息時(shí)盡量選擇陰涼、安靜的環(huán)境，讓身體得到充分恢復(fù)。午間可以適當(dāng)午休，養(yǎng)足精神，提高身體對(duì)高溫的耐受能力。

　　閏六月的炎熱與否由氣候決定，而非閏月本身。但無(wú)論閏六月是否炎熱，做好防暑措施都很需要，這樣才能在夏季更好地保障身體健康。