石榴皮常被當(dāng)作廢棄物丟棄，實(shí)則是傳統(tǒng)養(yǎng)生中常用的食材，不少人聽說石榴皮煮水有多種益處，因此想知道：石榴皮煮水的6個(gè)功效有哪些？石榴皮含有的鞣質(zhì)、生物堿等成分，讓其煮水后能發(fā)揮特定調(diào)理作用。

石榴皮煮水的6個(gè)功效有哪些

　　1.收斂止瀉

　　石榴皮中的鞣質(zhì)能收縮腸道黏膜，減少腸道蠕動(dòng)，對(duì)脾胃虛弱或受涼引起的久瀉、便溏有緩解作用，適合輕度非感染性腹瀉時(shí)飲用。

　　2.抑菌護(hù)腸

　　石榴皮含有的生物堿對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等部分腸道致病菌有抑制作用，煮水飲用可輔助維持腸道菌群平衡，減少有害菌滋生。

　　3.緩解痢疾

　　對(duì)輕度細(xì)菌性痢疾引起的腹痛、黏液便，石榴皮煮水有一定輔助緩解作用，能減輕腸道炎癥反應(yīng)，幫助緩解不適癥狀。

　　4.止血固澀

　　石榴皮煮水外用可緩解皮膚輕微出血，如擦傷、劃傷后的少量滲血；內(nèi)服對(duì)輕度便血、崩漏也有一定輔助止血效果，但需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

　　5.驅(qū)蟲止癢

　　石榴皮中的成分對(duì)蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲有一定驅(qū)殺作用，煮水飲用可輔助改善寄生蟲引起的腹痛；外用擦拭皮膚，還能緩解蚊蟲叮咬后的瘙癢。

　　6.保護(hù)黏膜

　　煮水后的石榴皮成分能在胃腸道黏膜表面形成保護(hù)膜，減少刺激性食物對(duì)黏膜的損傷，適合腸胃敏感人群在飲食不當(dāng)后少量飲用。

飲用石榴皮煮水有哪些注意事項(xiàng)

　　1.控制用量與時(shí)長(zhǎng)

　　每次石榴皮用量建議3-10克，過量煮水飲用易導(dǎo)致便秘；癥狀緩解后需立即停用，不可長(zhǎng)期飲用，避免腸道功能紊亂。

　　2.辨證飲用

　　濕熱腹瀉（便臭、腹痛、發(fā)熱）或感染性腹瀉患者禁用，石榴皮的收斂性會(huì)加重病情；便秘、實(shí)熱體質(zhì)（口干、咽痛）人群也需避免飲用。

　　3.避免與特定食物同服

　　不宜與螃蟹、蝦等寒性海鮮及牛奶、雞蛋等高蛋白食物同服，鞣質(zhì)會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合形成不易消化物質(zhì)，引發(fā)腹脹、消化不良。

　　石榴皮煮水雖有多種功效，但需明確其僅為輔助調(diào)理方法，不能替代藥物治療，飲用前最好結(jié)合自身情況判斷，或咨詢專業(yè)人士建議，確保安全有效。