現(xiàn)在很多人都有熬夜的習慣，熬夜不僅傷害身體，而且黑眼圈也跑出來了，要不想當“國寶”，那么就要減少熬夜，再者吃點消除黑眼圈的食物，下面小編介紹四種藥膳，對于經(jīng)常熬夜的mm來說，可是十分管用的哦。如果你覺得這些方法不管用，那么，黑眼圈就會成為阻礙你走上美麗之路的障礙之一，“夜貓”的別名可能就會與你有緣了!

　　1、蘋果生魚湯

　　【原料】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　【做法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。