怎樣減肚子上贅肉最有效?很多人都有“大肚子”的煩惱，嘗試了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是為什么呢?“減肚子”那么難嗎?其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們?yōu)槟銡w納了一些敵情，11個讓你甩不掉“大肚子”的原因，大家可要牢記了。

　　1. 壓力過大

　　每一次壓力的增加，就帶來一寸腰圍的增加……糟糕的情緒會讓你更傾向于高脂肪、高熱量的食品，與此同時，身體分泌出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，可能會增加體內(nèi)脂肪含量、擴大脂肪細(xì)胞。

　　2. 本身是“蘋果”體型

　　如果你四肢纖細(xì)，但脂肪都囤積在腰腹之間，那么你就屬于“蘋果”體型。專家表示，這種體型的遺傳傾向意味著你將比別人更難擺脫小肚子。

　　3. 生病

　　如果你的睪丸激素水平很高，容易導(dǎo)致多囊卵巢綜合征(PCOS)——你可能很難減肥。 專家認(rèn)為，“如果你是體重超重的蘋果體型，那你最好去看看醫(yī)生——看看自己是不是得了糖尿病?！?/p>

　　4. 缺乏動力

　　你有為瘦身做過任何努力嗎?“減掉小肚子，需要低卡路里的健康飲食和高強度的體育訓(xùn)練相結(jié)合，”專家說，“如果你付出努力，你就能打敗遺傳學(xué)，順利減掉腹部肌肉。”