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            緩解心理疲勞 白領(lǐng)女性如何舒展心情

            2016-07-14  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀都市生活節(jié)奏越來越快,對于女性白領(lǐng)上班族來說,緊張的情緒讓她們工作壓力越來越大,通常她們會選擇一些戶外活動來緩解疲勞和壓力,而一些周末加班或某些因素讓她們戶外活動越來越少。...

            緩解心理疲勞  白領(lǐng)女性如何舒展心情

            都市生活節(jié)奏越來越快,對于女性白領(lǐng)上班族來說,緊張的情緒讓她們工作壓力越來越大,通常她們會選擇一些戶外活動來緩解疲勞和壓力,而一些周末加班或某些因素讓她們戶外活動越來越少,因此,很容易讓她們感到身心疲憊甚至患上抑郁癥,那么,要怎么有效的緩解心理上的疲勞和舒緩心情呢,接下來,小編為大家整理了一些心理疲勞測試題和一些舒緩心情的方法。

            那么到底什么是心理疲勞?

            體力勞動或腦力勞動后,人均會產(chǎn)生疲勞感,而心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩。心理疲勞不僅降低學(xué)習與工作效率,而且對心理健康也有一定的影響。長期的心理疲勞,使人心境低落、百無聊賴、心煩意亂、精疲力竭,進而引起心因性疾病。因此,腦力勞動者防止心理疲勞是一個重要的心理保健問題,不可掉以輕心。

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