腎虛可以說是男人最害怕的一個(gè)詞匯了，生活中不少男人在經(jīng)受著腎虛的困惑，腎虛不斷威脅著男性健康。那么如何預(yù)防男人腎虛？下面為你介紹三種運(yùn)動(dòng)方法，供你參考。

腎炎的癥狀

水腫：

常以眼瞼開始，繼而雙下肢，重者出現(xiàn)全身水腫，甚至胸、腹腔積水。

高血壓：

一般是腎病發(fā)展到一定程度出現(xiàn)高血壓，少數(shù)患者在腎病初期就伴有高血壓；而原發(fā)性高血壓引起的腎病是先出現(xiàn)高血壓后引起腎損害，所以患有較長(zhǎng)時(shí)間高血壓者要定期檢查腎功能。

貧血：

其原因有些是血尿失血所致；較多是由于腎損害影響了紅細(xì)胞生成素的分泌導(dǎo)致貧血。患者常出現(xiàn)面色萎黃、全身無力、毛發(fā)干枯等癥狀。

腰痛：

表現(xiàn)為腰部陣痛或酸痛，腎結(jié)石者可為絞痛。

排尿不正常：

尿中泡沫明顯增多，或尿色發(fā)紅、混濁、尿頻、尿急、多尿、少尿或無尿等。

出現(xiàn)以上癥狀均需及時(shí)就醫(yī)。但是，有相當(dāng)一部分的腎臟病患者沒有任何癥狀，僅表現(xiàn)為四肢乏力、頭昏及腰酸等，此時(shí)更應(yīng)引起重視。

加強(qiáng)鍛煉

引起腎炎的主要原因是感染，特別是鏈球菌感染。因此，預(yù)防腎炎最好的辦法是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，以減少上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃體炎等疾病侵襲。

控制血糖和血壓

如今糖尿病和高血壓病人逐年增多，該類病癥很容易并發(fā)腎炎，引起尿毒癥。因此，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉酗酒吸煙等不良嗜好，定期進(jìn)行健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病和高血壓病，有效地控制血糖和血壓。

合理用藥

隨著生活節(jié)奏的加快和文化素質(zhì)的提高，一些人患了小毛病，往往不去求醫(yī)問藥，而是在對(duì)藥理一知半解的情況下到藥店買藥超劑量服用，殊不知藥物有治療的作用，也有它的不良反應(yīng)。藥物中絕大部分的藥是先經(jīng)肝臟解毒，后經(jīng)腎臟排泄，故腎臟和肝臟一樣為機(jī)體中毒易感器官，容易受到損害。所以，一旦生病，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理地使用藥物，減少藥物性腎炎的發(fā)生。

男人患腎炎的幾個(gè)癥狀，腎炎患者應(yīng)該要到權(quán)威醫(yī)院治療，并且要注意做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，合理用藥，控制血糖和血壓，做好預(yù)防感冒和炎癥的措施，這樣可以避免加重病情。