心臟就是健康，只有心臟正常才可以使機體發(fā)揮正常作用

有垃圾的表現(xiàn)：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心煩、胸悶或刺痛如何清除垃圾：

1.綠豆清熱、利尿，化解并排除心臟的毒素。

2.蓮子心。味苦，可散發(fā)心火。

3.中午11點到1點是心臟排毒的黃金時間，可以吃一些堅果、黑豆、黑芝麻、小棗等護心食物。

肝是負責(zé)排毒

參與人體內(nèi)部協(xié)調(diào)有垃圾的表現(xiàn)：指甲表面有凸起的楞紋或者凹陷、乳腺增生、情緒容易抑郁、偏頭痛，臉兩側(cè)長痘痘。如何清理垃圾：

1.青色食物起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。

2.枸杞能提高肝臟的耐受性和抗毒素能力。

3.晚上11點到2點是剛臟的排毒時間，要熟睡，不可熬夜。

脾統(tǒng)血，是人體免疫器官

有垃圾的表現(xiàn)：面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯如何清理垃圾：

1.吃酸性食物來化解毒素，同時可以增強腸胃的消化能力。

2.飯后走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排除。

3.飯后最容易積攢毒素，最好走一走或者飯后一小時吃水果。