人的胳膊上有六條經(jīng)絡，其中三條是通向頭部的，分別是：手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。晚上睡覺胳膊或肩膀被過堂風吹到，或者開空調(diào)溫度過低，寒凝氣滯就能導致經(jīng)絡不通；也有是因為睡覺姿勢不對，壓迫經(jīng)脈致使氣血不暢，不通則痛。

把艾條點燃放進艾灸棒里，用艾灸棒在疼痛的部位來回滾動，一根艾條燃不完疼痛就消失了。

可以用刮痧的方法，順著痛的部位刮，痧出透了疼痛就會消失。

操作完以后要喝一杯溫水，有利于排毒。