合理安排時(shí)間

日常工作中我們并不需要非常高效的完成工作任務(wù)，只需科學(xué)合理的安排工作時(shí)間就可以避免加班哦。當(dāng)然針對(duì)拖延癥患者，這第一條做起來(lái)就很難哦！

避免久坐

很多職場(chǎng)白領(lǐng)需要長(zhǎng)期伏案，導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、生理彎曲消失以及前列腺疾病，這些急病都與久坐有關(guān)，需要避免

多參加放松身體的戶外活動(dòng)

職場(chǎng)大人們?nèi)绻枰_展社交不一定只用辦公室社交或是酒桌社交，可以嘗試一些戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既能夠鍛煉身體保持健康，又可以團(tuán)結(jié)同事增進(jìn)感情，一舉兩得。