都市生活節(jié)奏快，工作壓力大，對(duì)男性們的身體壓力也就更大，所以男性們更要注重養(yǎng)生，特別是養(yǎng)腎。那么男性如何健康養(yǎng)腎？從抓飲食著手的話，這三大養(yǎng)生菜系真的不可錯(cuò)過(guò)。

貴妃雞翼

功效：補(bǔ)氣，壯腰健腎。

制作材料：主料：雞翅1000克輔料：竹筍100克,香菇（鮮）25克調(diào)料：冰糖25克,醬油50克,紅葡萄酒50克,淀粉(玉米)20克,料酒50克,大蔥15克,姜15克。

羊肉火鍋

功效：對(duì)精虧體弱，貧血消瘦有補(bǔ)益作用。

制作材料：主料：當(dāng)歸30克,羊肉1500克。調(diào)料：精制油100克,姜5克,蒜5克,蔥5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量。

拔絲山藥

功效：有健脾、除濕，益肺固腎，益精補(bǔ)氣之功效。

制作材料：主料：雞皮糙山藥500克,桂花鹵2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克。