1.黑豆?jié){

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

1.將黑豆洗凈后用清水浸泡一夜。

2.將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機(jī)里攪碎。

3.用過濾袋將豆渣濾出，將豆?jié){加熱燒開即可食用。

2.水果酸奶

材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。

做法：把橙子壓成汁、混合酸奶調(diào)勻服食，這款早點(diǎn)能幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，很適合春季減肥者食用哦。