你是否常被眼部疲勞、頭痛等問(wèn)題困擾？中醫(yī)穴位養(yǎng)生里，有個(gè)“寶藏”穴位能幫你緩解，它就是攢竹穴。別小瞧這小小的穴位，找對(duì)位置，合理刺激，能發(fā)揮大作用。那攢竹穴究竟在哪？又有何神奇功效？今天帶你一探究竟。

攢竹穴在哪

　　攢竹穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位置在面部，眉頭凹陷中，眶上切跡處。簡(jiǎn)便找法：當(dāng)你輕輕皺眉時(shí)，眉毛內(nèi)側(cè)端隆起處，即為此穴。從解剖學(xué)看，此穴布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支和額動(dòng)、靜脈，從淺到深依次是皮膚、皮下組織、眼輪匝肌等結(jié)構(gòu)。

攢竹穴的功效

　　1.緩解眼部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛易干澀、疼痛、疲勞，這時(shí)刺激攢竹穴很有效。按摩或針灸此穴，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，為眼睛提供更多養(yǎng)分，緩解不適。對(duì)于每天面對(duì)電腦、手機(jī)的上班族，以及學(xué)生群體，沒(méi)事按揉攢竹穴，可幫眼睛“減負(fù)”。比如工作學(xué)習(xí)1小時(shí)左右，用拇指指腹按揉攢竹穴，每次1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，眼睛能瞬間舒服許多。

　　2.治療頭痛和眉棱骨痛：因緊張、疲勞或外感風(fēng)寒引發(fā)的頭痛、眉棱骨痛，刺激攢竹穴能緩解。中醫(yī)講，刺激此穴可疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血運(yùn)行更順暢。當(dāng)氣血通暢，疼痛自然減輕。若是感冒后額頭、眉骨處疼痛，除藥物治療外，按壓攢竹穴也能輔助緩解癥狀。用食指指端用力按壓，每次持續(xù)5-10秒，重復(fù)多次，疼痛會(huì)有所緩解。

　　3.輔助治療眼部疾?。?/strong>攢竹穴對(duì)一些眼部疾病有輔助治療作用，像近視、結(jié)膜炎、角膜炎、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等。通過(guò)刺激穴位，改善眼部血液循環(huán)，助力炎癥消退，緩解不適。比如輕微結(jié)膜炎，除用藥外，每天按摩攢竹穴3-4次，每次3-5分鐘，能加快恢復(fù)。

　　4.改善面癱：面癱表現(xiàn)為面部肌肉癱瘓、口眼歪斜。攢竹穴是治療面癱的重要穴位之一。針灸或按摩它，能刺激面部神經(jīng)，促進(jìn)面部肌肉恢復(fù)，改善面癱癥狀。當(dāng)然，面癱治療需綜合方案，攢竹穴可作為輔助手段。

　　日常生活中，我們可以通過(guò)按摩攢竹穴來(lái)養(yǎng)生保健。用單手或雙手拇指指腹置于穴位上，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)，用力均勻，由輕到重；也可用拇指指端或指腹按壓，或用拇指指腹沿眉骨向太陽(yáng)穴方向推動(dòng)。每次按摩數(shù)分鐘，每天1-2次。但按摩時(shí)要注意力度，避免損傷皮膚。若身體不適嚴(yán)重，穴位按摩只是輔助，一定要及時(shí)就醫(yī)。掌握攢竹穴的位置與作用，讓養(yǎng)生更簡(jiǎn)單有效，守護(hù)身體健康。