小編給你準(zhǔn)備了6個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作保持5個(gè)深入而綿長的呼吸。每天這樣做，手臂就慢慢的瘦了~~

1、完全平板

保持5個(gè)深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時(shí)間。

2、肘部平板

保持5個(gè)深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時(shí)間。

3、四肢支撐式

保持5個(gè)深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時(shí)間。