10分鐘腹部訓練， 專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肚子,對整體形象影響太大了!

下面6個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天只需10分鐘!開始吧!