張愛玲曾寫：“中年以后的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人?！?/p>

房子車子孩子三座大山，男人的壓力有目共睹。上班時，交報告、忙匯報、忙應(yīng)酬、取悅領(lǐng)導(dǎo)和客戶;下班時，養(yǎng)孩子、顧老人、疼妻子、是整個家庭的依靠;平日里，假裝開心、假裝強大、假裝很健康……

中年男人的危機實質(zhì)就是裝!!!

男人更愛隱藏情緒

一般而言，社會對男性的要求是：男兒有淚不輕彈。因而，當他們遭遇情緒困擾或挫折時，通常把內(nèi)心痛苦隱藏得很深，往往更愿意采用吸煙、喝悶酒等不良方式應(yīng)對情緒困擾。

這些情緒宣泄的特點導(dǎo)致他們痛苦的情緒被隱藏，抑郁表現(xiàn)不典型，影響他們主動就醫(yī)，在一定程度上也影響抑郁障礙的甄別。

怎么辦?

一. 及時扼殺，負能量苗頭

正因為男性常隱藏負面情緒，就更應(yīng)該關(guān)注這些負面情緒，才能防患于未然。如果發(fā)現(xiàn)自己總是出現(xiàn)：

1. 不明原因的疲憊，注意力難集中，容易陷入焦慮、緊張、猶豫的情緒中;

2. 出現(xiàn)不明原因的軀體癥狀，甚至性功能障礙;

3. 突然大量飲酒、抽煙、熬夜、失眠……可能就說明了抑郁正在向你發(fā)起圍攻。

與女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲勞為早期癥狀。如果每天睡覺超過12個小時仍感覺渾身無力，或者睡2個小時左右就會醒來，難入睡、早醒等睡眠問題都是男性抑郁常見的癥狀。