耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。

按摩耳朵，不僅僅能夠保護(hù)我們的耳朵，也是間接的刺激了身體的各大器官，對(duì)于身體有著很好的保健作用。所以說(shuō)每天給耳朵進(jìn)行按摩，相當(dāng)于對(duì)全身的穴位器官進(jìn)行了徹底的按摩。

耳部按摩操

下面幾個(gè)動(dòng)作，每天睡前做一遍，補(bǔ)養(yǎng)氣血，提高免疫力，補(bǔ)腎延年。

1、提拉耳垂法

【做法】雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

【作用】此法可針對(duì)頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、手摩耳輪法

【做法】雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

【作用】此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

3、提拉耳尖法

【做法】用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。

【作用】此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。