枸杞是中藥的一種，對治療肝腎陰虧和遺精等效果特別明顯，同時也對肺部也有好處，有潤肺止咳降火的效果，而且能夠起到補血安神明目等多種療效，那么枸杞一天吃多少粒最好呢？

枸杞一天吃多少粒最好

根據(jù)不同的癥狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛，每天吃30個，連續(xù)吃一周。枸杞可以治療肝腎精血虧損導(dǎo)致的頭暈眼花，耳鳴健忘，須發(fā)早白，配伍何首烏、菟絲子同用，每天吃20個。本品既補肝腎，又有養(yǎng)血之功，可以治療血虛萎黃，勞傷虛損，每天吃20個，配伍當歸更好。枸杞還可以養(yǎng)肝明目，跟菊花配伍，可以治療肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗，每天10個泡水。枸杞還入肺經(jīng)，可以治療肺陰虛導(dǎo)致的咳嗽、干咳，每天20個，泡水和嚼食都是可以的。

枸杞的作用

1.保護視力

枸杞中含有豐富的β-胡蘿卜素，它對提高視力也有一定幫助，因為它可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預(yù)防黃斑癥的作用。

2.強身壯陽

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對于性功能減退有明顯的療效。

3.延緩衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

4.降低血糖

枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。

5.提高人體免疫力

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。

6.抗脂肪肝

研究人員曾經(jīng)用枸杞提取物做了實驗，發(fā)現(xiàn)它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發(fā)現(xiàn)，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴于枸杞中的甜菜堿，它在人體內(nèi)起到甲基供體的作用。

以上就是關(guān)于枸杞一天吃多少粒最好的全部的內(nèi)容，希望可以幫助到大家。雖然枸杞的作用眾多，但是也要注意它的一些禁忌哦。