瑪卡的主要食用部位是瑪卡根，可以制成涼拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，瑪卡泡水是目前很流行的一種瑪卡吃法，那么瑪卡泡水喝的功效有哪些呢？接下來(lái)一起看看。

瑪卡泡水喝的功效

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

瑪卡本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.抗疲勞

專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，瑪卡本身就帶有增強(qiáng)免疫力以及抵抗疲勞的作用，所以將瑪卡泡水喝，身體自然就會(huì)遠(yuǎn)離疲勞了。建議工作繁忙的白領(lǐng)可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對(duì)身體更好。

3.治療更年期綜合征

將瑪卡泡水喝，可以很好的改善更年期綜合征，促進(jìn)身體健康。因?yàn)楝斂ㄖ泻卸喾N生物堿，而這些生物堿進(jìn)入身體之后可以調(diào)節(jié)器官功能， 特別是卵巢以及胰腺還有腎上腺的平衡，保持體內(nèi)的荷爾蒙水平處在一個(gè)正常的情況下?，斂ㄖ兴械牡鞍踪|(zhì)以及牛磺酸則可以令生理機(jī)能獲得修復(fù)，最終改善氣血，讓女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期。

4.增強(qiáng)身體抵抗力

瑪卡中含有大量人體說(shuō)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如鐵元素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等，服用之后可以很好的幫助免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持將瑪卡泡水喝，體質(zhì)自然就會(huì)越來(lái)越好，抵抗力增強(qiáng)之后身體也可以抵抗疲勞，同時(shí)對(duì)貧血的癥狀也有一定的療效。

5.改善陽(yáng)痿早泄

豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

6.提高睡眠

現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)瑪卡泡水喝的功效已經(jīng)有所認(rèn)知了，雖然瑪卡泡水喝的功效眾多，但是大家也要注意它的一些緊急哦。