營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是影響孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵元素，想要孩子長(zhǎng)得高，不妨在他們的生長(zhǎng)發(fā)育黃金時(shí)期讓他們多做跳高、拉筋等運(yùn)動(dòng)。特別是男孩子，在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期多跑跳會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有幫助。那么男生停止長(zhǎng)高的跡象是怎樣的呢？下面就為大家介紹。

男生停止長(zhǎng)高的跡象

1.肌肉變得結(jié)實(shí)

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)男生變得強(qiáng)壯了，身上的肌肉變得結(jié)實(shí)了，就表示他即將停止生長(zhǎng)。處于生長(zhǎng)期的男生，他人通常比較瘦弱，一旦身上肌肉突增時(shí)，表示他骨骺線(xiàn)要開(kāi)始閉合了

2.第二性征的發(fā)育

例如男孩子的變聲、胡須、腋毛，女孩子的乳房發(fā)育等等，這都是第二性征的發(fā)育。當(dāng)孩子的第二性征越來(lái)越明顯的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意，這個(gè)時(shí)候孩子快要停止長(zhǎng)身高了。另外，性早熟也是會(huì)影響孩子身高的，若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了要及時(shí)治療。

3.生長(zhǎng)速度下降

孩子的身高增長(zhǎng)是一條向上的斜線(xiàn)，當(dāng)這條斜線(xiàn)慢慢變得很平滑，生長(zhǎng)速度和以前相比明顯慢了很多，說(shuō)明孩子出現(xiàn)停止長(zhǎng)高的跡象了。

長(zhǎng)高的方法有哪些

1.保證充足的睡眠

睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

2.運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)身體鍛煉，不僅能夠提高孩子的身體抵抗力，對(duì)刺激長(zhǎng)高是非常有幫助的。家長(zhǎng)多帶孩子去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加生長(zhǎng)激素的分泌以及骨鈣的沉積，另外，多曬曬太陽(yáng)，也能夠促進(jìn)維生素D的轉(zhuǎn)化，對(duì)孩子長(zhǎng)身高很大有幫助。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

可以多吃含蛋白質(zhì)（魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品）；維生素（蔬菜、瓜果）；纖維素（動(dòng)物肝、腎、雞蛋）；礦物質(zhì)（牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜）等，這些食物有助于孩子長(zhǎng)高。

以上就是為大家介紹的男生停止長(zhǎng)高的跡象相關(guān)內(nèi)容，此外還為大家介紹了長(zhǎng)高的方法有哪些，希望可以幫助到大家。