腎虛是男性常見(jiàn)的癥狀之一，腎虛會(huì)引起陽(yáng)痿、早泄、不育等性功能障礙，因此男性朋友一定要重視腎虛的調(diào)理。下面我們就來(lái)具體了解一下腎虛的表現(xiàn)男怎么調(diào)理。

腎虛的表現(xiàn)

1.哮喘

從中醫(yī)的角度來(lái)講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，不能很好的吐氣納氣的話，就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來(lái)越厲害的情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

2.性功能方面

性功能降低。男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。

3.頭暈耳鳴

白天上班沒(méi)有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無(wú)法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。

4.夜間多尿

平時(shí)本來(lái)沒(méi)有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來(lái)好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)。

5.大便干結(jié)

雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

腎虛怎么調(diào)理

1.保持良好睡眠

睡不好或者睡眠時(shí)間太短都會(huì)影響到腎臟的健康，因?yàn)槲覀兩眢w的各個(gè)器官在晚上都會(huì)休息，如果經(jīng)常熬夜腎臟也跟著一起熬夜，長(zhǎng)期以往就會(huì)虧虛。

2.中藥泡腳

其實(shí)在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果。例如可以加進(jìn)補(bǔ)腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無(wú)形中起到養(yǎng)腎的功效。

3.飲食調(diào)理

適當(dāng)吃一些黑色食物有增強(qiáng)精力作用，如泥鰍、發(fā)菜、鱸魚(yú)、何首烏、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻。另外，海鮮類和堅(jiān)果類食物也能增強(qiáng)精氣，可以多吃一些蝦、生蠔、牡蠣、核桃、腰果、銀杏、板栗等。

以上就是為大家介紹的腎虛的表現(xiàn)男怎么調(diào)理相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。