排精是一種非常正常的生理現(xiàn)象。對于男性朋友來說，排精是非常重要的，關系到他們的身體健康和子孫后代。有的人排精的時間相隔比較短，有的人比較長。那么男人多久排一次精比較好呢？一起來看看吧。

男人多久排一次精比較好

成年健康男性，每周排精的次數(shù)根據(jù)年齡和個人的需求而定。一般年齡20-30歲健康男性每周4-5次，30-40歲的健康男性每周3-4次，40-50歲的男性每周2-3次，50-60歲的男性每周1-2次，60歲以上的般來說，建議每月1-2次就可以了。年齡越大，性欲越低，男性的需求也越低。

男人精子質(zhì)量差的原因

1.長期使用手機

男性朋友如果每天使用手機的時間超過了4個小時，就會導致精子的數(shù)量明顯下降，而且精子的活性和形態(tài)也會發(fā)生改變。

2.殖器官炎癥

如果是得了附睪炎、精囊炎以及前列腺炎等等，都會導致精漿變異，影響其正常的酸堿度、供氧量以及營養(yǎng)代謝等等，這樣的環(huán)境不利于精子的活動和生存。

3.肥胖因素

和正常體重的人群相比，肥胖的男性會出現(xiàn)睪丸功能下降的現(xiàn)象，而且精子的數(shù)量也會明顯減少。

4.睪丸發(fā)育障礙

如果睪丸生精上皮發(fā)育不成熟，或者是上皮組織受損變薄，都會影響精子的質(zhì)量，導致其活力低下。

5.穿著緊身內(nèi)褲

長期穿著緊身內(nèi)褲就會影響精子的生成，因為陰囊會被緊緊的包裹在狹小的空間中，這樣就會缺乏空氣流通，導致溫度升高，影響精子的生成。

6.精索靜脈曲張疾病

精索靜脈曲張會導致睪丸的局部因為靜脈血液的回流，導致缺氧，可導致精子活力低下。

相信大家看完上文的介紹后，對男人多久排一次精比較好已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了男人精子質(zhì)量差的原因，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。