喝茶稍微講究一些的人，都會(huì)根據(jù)時(shí)令來(lái)選擇喝不同的茶，常有一種說(shuō)法叫“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍。”這是高度凝練的說(shuō)法，有一定的道理，不過(guò)要是細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)，夏天喝茶可有不少說(shuō)頭。下面來(lái)了解一下夏天適合喝什么茶。

夏天適合喝什么茶

1.菊花茶

菊花茶有清熱去火的功效，在夏天飲用是特別好的選擇。它里面含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能夠幫助肝臟自主修復(fù)受損細(xì)胞，以及排出毒素，而且還能清除體內(nèi)過(guò)多的自由基。

2.綠茶

綠茶收斂性強(qiáng)，蘊(yùn)含豐富的氨基酸，可以達(dá)到消暑降溫的效果，甚至可以對(duì)抵抗電腦輻射有好處，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。

3.黑茶

夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。

4.玫瑰花茶

這種茶飲不僅可用于美容減肥，在夏季喝些玫瑰花茶對(duì)肝臟也有很大的幫助。這種花茶性溫且有活血補(bǔ)氣的作用。如果在夏天泡一壺玫瑰花茶不僅可以降低肝火，對(duì)自己的皮膚也特別有好處。

5.白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專(zhuān)家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶。

6.桂花茶

桂花茶，又稱(chēng)九里香，香味十分清新迷人，不僅能去除口干舌燥，還能潤(rùn)腸通便，并且它能和烏龍茶搭配來(lái)喝，對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)是極好的茶，還擁有很好的美白、排毒功能，在夏天十分適合一些女性喝。

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