豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉，沒(méi)有了她，臉蛋再漂亮也毫無(wú)美麗可言。那么豐胸最有效最天然的方法？下面為大家介紹。

豐胸最有效最天然的方法

1、多做胸部運(yùn)動(dòng)

坐著或站著，將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺。記得一定要不駝背、不聳肩，肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)乳房松弛下垂會(huì)有幫助。

2、吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物

富含蛋白質(zhì)、卵磷脂的黃豆、青豆與黑豆，都是豐胸食品的最好的選擇，若是與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，不僅有豐胸的作用，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。而花生與黑芝麻都含有大量的維生素E，能促進(jìn)乳腺管的增長(zhǎng)，讓乳房再度發(fā)育。

3、按摩豐胸

按摩能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，疏通乳腺組織，促進(jìn)乳房細(xì)胞再次發(fā)育，強(qiáng)化胸部結(jié)締組織，每天堅(jiān)持按摩自己的胸部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血。

關(guān)于豐胸最有效最天然的方法就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。