相對于寒涼的綠茶來說，紅茶比較溫和，常喝暖身暖胃保健身體，因此很多人都喜歡喝紅茶。都說事情都有兩面性，喝紅茶也不例外。下面就為大家介紹喝紅茶有什么好處和壞處。

喝紅茶有什么好處

1.利尿

紅茶中所含有的咖啡堿和芳香物可以有效增加腎臟的血流量，這樣就可以將過多的鹽分和有害物質及時排出體外。

2.提神醒腦

紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，有助于振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。

3.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

4.促進新陳代謝

由于咖啡堿的原因，紅茶對人體的血管系統(tǒng)和心臟同樣具有興奮作用，常喝可以強化心搏，加快血液循環(huán)，促進身體發(fā)汗和利尿，以促進身體的新陳代謝。

5.養(yǎng)胃

紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對于腸胃潰瘍也有一定的治療功效。

6.護齒明目

紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質形成一層保護膜，對于防齲齒、護齒、堅齒等，都是頗有益處的。同時，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助于明目、清心。

喝紅茶有什么壞處

1.加重失眠

紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人群，不宜飲用紅茶，否則會加重失眠癥狀。

2.空腹喝傷身

空腹喝紅茶的話，不僅會抑制胃液的分泌，妨礙消化，還容易傷身。

3.引起缺鐵性貧血

紅茶含有鞣酸物質，容易妨礙人體對食物中鐵的吸收。尤其是經期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血。

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