中暑是夏季最容易出現(xiàn)的一種情況，尤其是本身比較虛弱的人，在太陽下活動或者在燥熱環(huán)境內工作，最容易發(fā)生中暑，而出現(xiàn)中暑的癥狀后容易頭暈、惡心、耳鳴、身體無力，這時候一定要及時采取有效的方法緩解，防止情況進一步嚴重。下面和大家說說快速緩解中暑的小妙招。

快速緩解中暑的小妙招

1.散熱

讓中暑者轉移到陰涼通風的地方，離開高溫現(xiàn)場。如果衣服汗?jié)窳说脑?，最好重新?lián)Q一件干燥的衣服?？梢杂脹鏊潦蒙眢w，盡量讓身體散熱。

2.補充水分

水可以促進我們身體循環(huán)，從而起到改善中暑的癥狀，中暑患者一般情況下都是由于我們前期身體出了比較多的汗，所以才會導致體內鹽分的丟失，這個時候我們可以在白開水里加入一些鹽，就可以很好的補充我們體內所需要的鹽分。

3.物理降暑

4.使用解暑藥或食物

口服中成藥藿香正氣液，是一種比較有效的常用的解暑藥，功效和作用是解表化濕，理氣和中。再就是補充淡鹽水也可幫助緩解不適癥狀，補充體力。也可吃些西瓜或者是喝些綠豆湯來補充水分和解暑。

5.及時休息

當我們中暑的時候會有頭暈的癥狀，這個時候也要注意休息一下，躺下休息一段時間之后就會好轉。綠茶對于緩解頭疼有很好的作用，我們可以喝一些。如果中暑比較嚴重，那么可以去醫(yī)院檢查一下身體，避免后下什么后遺癥。

經過上文的介紹后，相信大家對快速緩解中暑的小妙招已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。