女人如果想要懷孕，最理想的方法就是做好備孕的工作。有些女性朋友覺得只要選擇好的時間，備孕工作就能夠輕松、愉快的完成，能夠幫助自己節(jié)省不少的功夫。那么女性什么時候容易懷孕呢？一起來了解一下吧。

女性什么時候容易懷孕

女性在排卵期是最容易懷孕的。正常情況下女性每個月都會一次排卵，大約有10天左右的排卵期，排卵期的時候會排出卵子，與結(jié)合后形成受精卵。卵子的生命周期大約在24-36小時之間，為此在排卵期的時候兩天一次性生活，一般是容易懷孕的。

怎么樣提高懷孕率

1.每3天同房一次

由于精子在子宮頸內(nèi)只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內(nèi)有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。

2.準確掌握排卵時間

排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經(jīng)時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產(chǎn)生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經(jīng)來前的12—16天左右，女性可以根據(jù)自己的生理周期進行推算。

3.合理飲食

一些人認為，只要在計劃懷孕的當月補充營養(yǎng)就可以了，但其實如果女性體內(nèi)的營養(yǎng)過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環(huán)境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利于精子的進入，當然就會降低受孕幾率。

4.增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量

受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內(nèi)的精子數(shù)量以及質(zhì)量。男性需要穿寬松一些的內(nèi)褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數(shù)量，以及降低精子質(zhì)量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，并且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質(zhì)量有幫助。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對女性什么時候容易懷孕已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了怎么樣提高懷孕率，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。