哺乳期不能喝咖啡?？Х葧?huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，哺乳期喝咖啡不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的睡眠，有害物質(zhì)通過(guò)乳汁分泌給孩子還會(huì)引起寶寶亢奮，影響孩子的睡眠質(zhì)量，如果攝入過(guò)多還會(huì)刺激寶寶的心臟肌肉收縮，導(dǎo)致寶寶心跳加速，出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁、呼吸急促等不良反應(yīng)，還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以哺乳期不能喝咖啡。

　　哺乳期的飲食方面是需要非常注意的，不能吃過(guò)于辛辣、油膩和含量的食物，除了不能喝咖啡以外，茶和可樂(lè)也最好少喝。哺乳期的產(chǎn)婦要及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，均衡的飲食不僅能讓產(chǎn)婦身體更好的恢復(fù)，還能讓孩子吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

　　哺乳期的注意事項(xiàng)

　　1、 營(yíng)養(yǎng)均衡。哺乳期每天的飲食要均衡，及時(shí)給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，適當(dāng)多喝湯喝水，來(lái)保證寶寶有足夠的奶水。

　　2、 心情愉悅，睡眠充足。哺乳期不僅要注意飲食，也要讓自己保持愉快的心情和充足的睡眠，可以適當(dāng)做一些家務(wù)，都有利于哺乳。

　　3、 不能隨意用藥。哺乳期的產(chǎn)婦一定不要隨便用藥，隨意用藥不僅會(huì)影響乳汁的分泌，藥物還會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以產(chǎn)婦用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　4、 注意衛(wèi)生。哺乳期產(chǎn)婦一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，喂奶前后都可以用干凈的熱毛巾擦拭乳頭來(lái)清理乳頭上的殘留，保證衛(wèi)生。喂奶用的喂奶器也要及時(shí)清潔，避免因?yàn)榧?xì)菌而導(dǎo)致產(chǎn)婦患乳腺炎的發(fā)生。

　　5、 注意避孕。哺乳期雖然沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，但是排卵已經(jīng)恢復(fù)，為了避免再次懷孕一定要避孕。但由于哺乳期不能吃避孕藥，所以最好用避孕套。