在擠母乳時，首先需要將手清洗干凈，然后用毛巾熱敷乳房，之后用拇食指在乳暈上下方擠，注意節(jié)奏，使每根乳腺管內(nèi)的乳汁均可擠出。也可以使用吸奶器。奶水吸出來后，冷藏或冷凍起來備用，不過前提是一定要保證吸出的奶潔凈、無菌，不然就只有丟棄了。

　　用手擠奶的正確方法

　　1、在擠奶之首先需要將手洗干凈，采取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

　　2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房。

　　3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內(nèi)的乳汁都被擠出。注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。

　　4、反復一壓一放，幾次后就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3-5分鐘。

　　冰箱中母乳保存的期限

　　在冰箱冷藏室中，如果在0-4℃冷藏，可保存8天。如果放冷凍室中保存，母乳保存時間則與冷凍室的具體情況有關：

　　1、保存在冰箱冷藏室里的小冷凍盒內(nèi)，可保存2周。

　　2、保存在和冷藏室分開的冷凍室內(nèi)，但是經(jīng)常開關門拿取物品，可保存3-4個月。

　　3、保存在深度冷凍室，溫度保持在6℃以下，且經(jīng)常不開門，可保存6個月以上。