老人斑是可以去掉的。老年斑主要是由于老年人的皮膚新陳代謝出現(xiàn)了問題，導致黑色素沒有辦法完全的祛除所引起的。常吃生姜對消除老人斑是有很大幫助的，生姜當中有著揮發(fā)油、姜辣素等多種營養(yǎng)成分，而揮發(fā)油可以幫助促時體內(nèi)的血液循環(huán)，姜辣素可以刺激胃液分泌，起到清除自由基的作用。

　　為什么會有老人斑

　　1、身體內(nèi)抗氧化能力降低：隨著年齡的增長，身體內(nèi)的一些抗氧化作用的活力會降低，會導致自由基增加，自由基堆積過多會讓身體出現(xiàn)損傷，就會讓一些毒素排泄不出而堆積，就會以老年斑的方式出現(xiàn)在臉上。

　　2、細胞代謝機能減退：隨著年齡的增長，身體的細胞代謝機能會跟著下降，就會讓身體內(nèi)的脂肪出現(xiàn)氧化而出現(xiàn)色素沉淀，這些色素不能夠排出體外就會沉積在細胞上，從而形成老年斑。

　　3、血液循環(huán)變慢：在進入中年后身體的機能就會跟著下降，這個時候身體內(nèi)的血液循環(huán)也會變慢，再加上年齡增大后身體的免疫力以及一些其他因素的影響，就會讓皮膚中堆積很多棕色顆粒而引起老年斑。

　　吃什么可以淡化老人斑

　　1、西紅柿：西紅柿當中含有的西紅柿素維生素c等，具有抑制黑色素形成的作用，西紅柿能夠消除雀斑減少黑色素形成，不過應該提醒大家的是，老年人不要空腹食用西紅柿。

　　2、胡蘿卜汁：將新鮮的胡蘿卜榨汁之后，然后每天早晚清潔面部之后用胡蘿卜汁拍臉，在涂抹上植物油?；蛘呤敲刻煸绯康臅r候喝一杯胡蘿卜汁，都具有祛斑的效果，這是因為其中含有的維生素a非常的豐富，能夠起到潤滑、強健肌膚的功效，對于雀斑，還有皮膚粗糙都具有改善的效果。

　　3、獼猴桃：獼猴桃當中維生素c、維生素b、鈣、磷等含量非常的豐富，尤其是維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，可讓皮膚變得更為白皙，減少色素沉淀，不過也應該注意脾胃虛寒的中老年人不適合多吃。