牙齒美白最簡(jiǎn)單最快的方法就是洗牙。牙齒上有色素沉積，如有煙漬、茶漬、咖啡漬，洗牙就可以恢復(fù)牙齒潔白。洗牙分為兩種，其中一種就是常見的超聲波潔治，適合色素沉著不嚴(yán)重的人。還有化學(xué)漂白，包括家庭或診所藥物美白、激光美白、冷光美白等。遮蓋美白包括烤瓷牙、牙貼面和牙涂料，價(jià)格不等，根據(jù)癥狀選擇合適的方式。

　　牙齒美白的方法

　　1、冷光美白，都是通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中，從而達(dá)到美白的效果，屬于化學(xué)漂白的一種，對(duì)牙釉質(zhì)的傷害比較大。

　　2、烤瓷牙，對(duì)牙齒損壞可以起到很好的矯正效果，并能夠解決各種四環(huán)素牙、氟斑牙和變色牙的問題，但需要磨牙。

　　3、瓷貼面，是無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)傷、不磨牙，輕松實(shí)現(xiàn)壓制永久美白的問題。

　　4、樹脂貼面，存在著變色脫落的問題，對(duì)于全瓷牙也存在著磨牙齒的問題。

　　牙齒護(hù)理的正確方法

　　1、做好口腔衛(wèi)生護(hù)理工作，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣。使用牙線或者牙間隙刷等工具，對(duì)口腔內(nèi)的食物殘?jiān)M(jìn)行徹底的清理。

　　2、平時(shí)要多吃對(duì)牙齒好的食物，多吃含鈣的食物，如牛奶、雞肉、鴨肉、魚肉等，多吃富含維生素C的食物，能加強(qiáng)口腔內(nèi)組織的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、定期去口腔機(jī)構(gòu)對(duì)自己的口腔狀況做比較全面的檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

　　4、定期洗牙，減少牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石，也會(huì)使牙齒更加健康。