胸部是很重要的身體部位，想要豐滿胸部，可以試試木瓜牛奶、萵筍豐胸，青春期女孩可以適當?shù)某砸恍?。特別是木瓜，豐胸的效果比較好，可以直接吃。還有萵苣，萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜?；ㄉ写罅康闹?、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉，對于促進胸部發(fā)育有著很好的作用。獼猴桃含有可溶性膳食纖維，有利于胸部的生長發(fā)育。

　　適合青春期女生吃的豐胸食物

　　1.木瓜

       木瓜是一種口感美味，營養(yǎng)豐富的水果，木瓜美白效果很不錯，而且還有著豐胸的效果。青春期女孩可以適當?shù)某砸恍梢灾苯映?，或者是煮熟，煲湯都可以?/p>

　　2.橙子

        橙子是比較常見的水果，含有豐富的維生素C，對于塑造胸型很有幫助。

　　3.花椰菜

       花椰菜含有的纖維，脂肪，蛋白質(zhì)都很豐富，對于豐胸很有幫助。

　　4.雞肉

       雞肉含有較多的蛋白質(zhì)，但脂肪含量特別低，所以是一種很好的豐胸食品。

　　5.黑芝麻

       黑芝麻能促進女性卵巢的發(fā)育和改善，有利于增加成熟卵子的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，對于豐胸也有著好的促進作用。

　　6、花生

       花生含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等成分，對于體型比較瘦弱的人有補充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富。對于促進胸部的發(fā)育也有著很好的作用。

　　青春期女生豐胸有什么方法

　　青春期女生豐胸除了飲食，還可以結(jié)合其他方法，一起來了解一下吧。

　　青春期豐胸的最快方法1：調(diào)節(jié)作息

　　盡量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養(yǎng)護時間，這段時間的睡眠，對豐胸有很大的幫助。

　　青春期豐胸的最快方法2：中醫(yī)按摩手法

　　可以按摩豐胸。有三個穴位對豐胸非常好。第一個穴道叫做檀中穴，檀中穴在兩個乳頭的中間，用大拇指來壓制，感覺疼痛的話就用食指輕輕的柔。堅持九秒鐘左右，然后放松，重復(fù)二十多次。第二個穴位在距離檀中穴和乳頭之間的穴道，叫做神封穴，神封穴的壓法也一樣，最后一個穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，叫乳根穴，壓的方法也是一樣的。堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，一個月內(nèi)可以見效。