服用鐵劑導(dǎo)致黑色大便是正常的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。因為大多的補(bǔ)鐵的藥物是硫酸亞鐵，其本身就是黑色的，再與腸道的硫化氫發(fā)生作用后，形成了黑色的硫化鐵，氧化后排出的大便也是黑色的，因此不用過于緊張。這種情況可以繼續(xù)服用補(bǔ)鐵劑藥品，不是疾病的一種表現(xiàn)，等到鐵劑藥品停止使用后，黑色大便癥狀就會消失。

　　補(bǔ)鐵大便黑色正常嗎

　　補(bǔ)鐵后大便成黑色是正常的。是補(bǔ)充的鐵劑與腸道的硫化氫發(fā)生作用后，形成了黑色的硫化鐵所導(dǎo)致的。還有大多補(bǔ)鐵的藥物是硫酸亞鐵，其本身就是黑色的，所以排出的大便也是黑色的，因此補(bǔ)鐵期間出現(xiàn)這個情況不用擔(dān)心。補(bǔ)鐵建議和維C同補(bǔ)，輔食選擇強(qiáng)化鐵的奶粉米粉，選擇維生素C含量高的水果蔬菜等，這樣有助于鐵劑的吸收，增加了補(bǔ)鐵的效果。

　　補(bǔ)鐵的食物有哪些

　　既然補(bǔ)鐵大便黑色是正常的，那么就不用擔(dān)心了，其實補(bǔ)鐵不一定要吃補(bǔ)鐵的藥物，有很多食物也有補(bǔ)鐵效果，一起來看看有哪些。

　　補(bǔ)鐵的食物1：枸杞

　　100g的枸杞就有14.6毫克的鐵元素，補(bǔ)鐵效果非常好，除此外枸杞中的銅元素、鋅元素和氨基酸成分也很豐富，日常泡水喝或者食療煲湯都可以有效吸收這些營養(yǎng)。

　　補(bǔ)鐵的食物2：紅豆

　　紅豆除了有補(bǔ)氣血的作用之外，還有補(bǔ)鐵的功效，因為100g的紅豆就含有9.8mg的鐵，所以常吃紅豆身體就能很好的吸收其中的鐵元素，從而達(dá)到食療補(bǔ)鐵的目的。

　　補(bǔ)鐵的食物3：黑木耳

　　木耳不僅營養(yǎng)價值特別的高，而且還是很不錯的補(bǔ)鐵食物。黑木耳有陰補(bǔ)血功能，對補(bǔ)充鐵質(zhì)也有好處。

　　補(bǔ)鐵的食物4：黃花菜

　　蔬菜中當(dāng)屬黃花菜的鐵含量最高，而且還含有多種維生素和蛋白質(zhì)，尤其是對孕期的女性效果顯著。