芒果是一種很美味的食物，因此，在日常生活中，許多人都喜歡吃芒果，有的人經(jīng)常吃，但是這對(duì)身體也是有害的。芒果有多種功效，不僅味道鮮美，而且富含維生素A、C及鈣質(zhì)。那么，吃了芒果上火嗎？吃芒果的好處有什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　吃了芒果會(huì)上火

　　吃芒果會(huì)引起上火。芒果是一種富含糖的熱帶水果。在中醫(yī)看來，芒果是一種辛辣的水果，多吃會(huì)導(dǎo)致上火。如果吃的多了，胃火、肝火就會(huì)變得比較旺盛，就會(huì)出現(xiàn)上火的情況。所以，熱型體質(zhì)者，最好不要吃太多的芒果，要適量食用。不過，如果是涼的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以增加一些糖類的營(yíng)養(yǎng)。所以在平時(shí)的飲食中要科學(xué)合理的食用芒果等。

　　吃芒果的好處

　　芒果可以給身體提供大量的β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素是我們視網(wǎng)膜感光材料的主要成分，所以可以通過食用它來改善視覺疲勞和視覺。芒果中含有的β胡蘿卜素，可以防止皮膚的角化，從而使肌膚看起來更白，更有彈性，具有很好的美容效果。芒果可以給身體提供豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘有很大的幫助。因此，多食用芒果有益健康。

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