轉(zhuǎn)眼間，就是立秋的季節(jié)，天氣的變化很大，空氣中的水分也會(huì)越來越多，很有可能導(dǎo)致食物的霉變。雖然入秋以后，白天的溫度還是比較高的。那么立秋養(yǎng)生不能做什么？下面讓我們一起來看看吧。

　　1、忌無病亂補(bǔ)

　　不僅會(huì)增加開銷，還會(huì)傷害自己。如果食用過量的魚肝油會(huì)導(dǎo)致中毒，長(zhǎng)期食用葡萄糖會(huì)導(dǎo)致體重增加、血液中膽固醇升高、心血管疾病等。

　　2、忌虛實(shí)不分

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)虛，非虛證患者不宜服用補(bǔ)品，虛證有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之別，只有對(duì)癥服用，方能補(bǔ)虛，否則反而會(huì)傷身。保健和養(yǎng)生雖然沒有嚴(yán)格的治療方法，但也應(yīng)該把飲食的對(duì)象分成兩種，一種是冷的，一種是熱的。偏寒的人，怕冷、喜熱、手腳不溫、口淡、痰多、便溏、小便清長(zhǎng)、舌質(zhì)淡、脈沉細(xì)。偏熱的人，會(huì)出現(xiàn)手足心熱、口干、口苦、口臭、大便干結(jié)、小便短少、舌淡紅色、脈象多。

　　3、避免以藥代食

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，以藥少食，這是不科學(xué)的。殊不知，很多東西都有治病的功效。比如，多食薺菜可以治高血壓。多吃蘿卜有健脾消食、益氣開胸、化痰止咳的功效，還可以多吃些山藥。經(jīng)常吃的食物有胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等。

　　以上就是關(guān)于立秋養(yǎng)生不能做什么的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。