這個(gè)炎熱的夏天正是吃荔枝的好季節(jié)。拿著荔枝慢慢剝皮，輕輕把果肉叼在嘴里，瞬間汁液溢出，甜甜的汁液流進(jìn)喉嚨，一粒都停不下來(lái)。但是荔枝雖然很好吃，但也是容易生氣的水果。那么怎么預(yù)防吃荔枝上火？荔枝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？讓我們一起來(lái)看看吧。

　　預(yù)防吃荔枝上火的方法

　　預(yù)防吃荔枝上火的方法有食用前用鹽水泡洗。將荔枝泡在鹽水里后，荔枝的火氣大大降低了。如果你想一次性浸泡很多荔枝，保存更久，可以直接一起剝掉白膜，用浸過(guò)果肉的鹽水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后取出儲(chǔ)物箱，放進(jìn)冰箱冷凍層。荔枝有肝腎補(bǔ)益、氣血補(bǔ)益的功效，對(duì)我們的肺有很好的潤(rùn)肺、滋潤(rùn)的功效，所以吃完后對(duì)皮膚有幫助。

　　荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　荔枝糖分豐富，可以補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)，研究表明荔枝對(duì)腦組織有補(bǔ)充作用，可明顯改善失眠、健忘癥、精神疲勞等癥狀。荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，具有促進(jìn)開胃、食欲的作用，有助于增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力。荔枝具有消腫解毒、止血鎮(zhèn)痛的效果。荔枝富含維生素，能促進(jìn)微血管的血液循環(huán)，預(yù)防雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。

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