日常生活中，如果我們稍不注意的話，很容易會(huì)發(fā)燒，有很多朋友在發(fā)燒的時(shí)候也很想吃雞蛋，但是不知道發(fā)燒可不可以吃。那么，發(fā)燒可以吃雞蛋嗎？吃多了又會(huì)有哪些危害呢？

　　一、發(fā)燒可以吃雞蛋嗎

　　發(fā)燒的朋友是可以吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋內(nèi)含有的蛋白質(zhì)，能幫助腸道的消化以及吸收，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高人體的抵抗力，對(duì)退燒也會(huì)有所幫助。但是對(duì)雞蛋過敏的朋友，是不能吃雞蛋的，只有避免吃過敏的食物，才能對(duì)癥狀有所緩解。

　　發(fā)燒的朋友吃雞蛋的做法最好以清淡易消化為主，可以吃煮雞蛋，蒸雞蛋糕等，最好不要吃油煎雞蛋。

　　二、雞蛋吃多了會(huì)有哪些危害

　　1、肥胖

　　適量的吃雞蛋可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，但雞蛋吃多了，可能會(huì)超出人體對(duì)能量的實(shí)際需求，且運(yùn)動(dòng)消耗較少，即會(huì)使人體重增加，從而使人發(fā)胖。

　　2、血脂增高

　　雞蛋中含有的卵磷脂可降低血液膽固醇水平，且蛋黃中的飽和脂肪酸相對(duì)較少，適量的吃雞蛋一般不會(huì)引起血脂上升。但蛋黃中膽固醇含量較豐富，吃多了雞蛋可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體膽固醇超標(biāo)，造成血脂異常，情況嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　3、增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)需經(jīng)肝臟代謝，代謝產(chǎn)物也要經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)于患肝、腎疾病的患者來說，是不可以吃過多富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，否則會(huì)增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、消化不良

　　雞蛋吃多了通常會(huì)發(fā)生消化不良，可能會(huì)對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)增加，從而出現(xiàn)惡心、腹脹、打嗝等癥狀。