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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            如何降低跑步心率

            2021-12-29 4085次瀏覽

            病情描述:

            最近一直在堅持運動跑步,可每次跑完,測心率都特別高,想知道如何降低跑步心率?

            醫(yī)生回答(1)
            鄧濤副主任醫(yī)師

            重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

            運動跑步以后出現(xiàn)心率變高的現(xiàn)象是屬于正常的,所以也不用太過擔心,如果自身心率嚴重偏高的話,可以適當?shù)耐ㄟ^呼吸的方法來進行調(diào)整,比如剛跑步完結(jié)束以后可以進行深呼吸,還有就是盡量使自身的情緒放松,如果日常也出現(xiàn)心率增高的現(xiàn)象,就需要去做一下心電圖或者是心電彩超等。

            2021-12-29 09:18

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