可以在日常生活中進行調理，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果植物可以多品種多樣化搭配合理。保持精神的愉快，放松心情，減輕心理壓力，克服焦慮緊張等不良的情緒，參加健身運動生活一定要有規(guī)律，按時的作息，做到勞逸結合，控制夜生活，保證充足的睡眠。必要時可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導下吃調理內分泌的藥物進行治療。