卵巢癌自我檢查的方法就是腹部觸壓法，躺在床上，放松腹部，雙手從下往上開始觸壓腹部。腹部相對柔軟，表示沒有腹水、沒有炎癥。所有的腹部各個部位都要觸壓一遍，尤其下腹部，因為卵巢障礙下腹部盆腔，一定要觸壓一下，在盆腔的兩側(cè)看看有沒有腫塊。卵巢比較小觸摸不到，如果觸摸到了卵巢、腫塊，可能就是癌癥。有腫塊、病灶就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，做超聲CT或者磁共振檢查，進(jìn)一步確診。